Пізній перекус фруктами може спричинити проблеми з травленням, заважати заснути, а також сприяти набору зайвої ваги.
Так, німецькі дієтологи радять не вживати ананасів або яблук перед сном, оскільки вони посилюють секрецію шлункового соку і провокують печію.
А от фруктоза, яка у великій кількості міститься у фруктах, сприяє припливу енергії і заважає спокійно заснути.
Читайте також: Чому при печії не можна пити соду і молоко
Пізні перекуси фруктами шкідливі ще й тим, що їжа, яка перетравлюється вночі, затримується в товстій кишці, бродить і призводить до здуття живота.
Спростовують дієтологи і той факт, що фрукти не шкодять вашій фігурі. Навпаки, вони можуть тільки нашкодити, адже зайвий жир накопичується в результаті метаболізму фруктози печінкою.
Раніше Поштівка писала про темний бік вівсянки: кому варто її уникати і чому
