Высокий уровень холестерина повышает риски атеросклероза, сердечного приступа, ишемической болезни сердца и инсульта.
Об этом на своей странице в Facebook сообщила и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун, проиллюстрировав сообщение картинкой с тремя пунктами, которые украинцы (особенно после 30 лет) должны точно знать: 1) Украина превыше всего; 2) Путин - х**ло; 3) свой уровень холестерина в крови.
Особенно важно следить за уровнем холестерина, если вы в группе риска:
🔹имеете семейную историю сердечно-сосудистых заболеваний;
🔹у вас была диагностирована ишемическая болезнь сердца, инсульт или мини-инсульт, заболевания периферических артерий;
🔹имеете избыточный вес;
🔹хронические воспалительные процессы, например, ревматоидный артрит, псориаз или ВИЧ;
🔹болеете диабетом или у вас высокое давление.
"Даже если вы чувствуете себя хорошо — вы должны регулярно контролировать уровень холестерина. Большинство авторитетных международных организаций рекомендуют тестировать уровень холестерина взрослым каждые 4-6 лет. Проверять этот показатель стоит значительно чаще, если вы в группе риска. Для детей первое измерение уровня холестерина должно быть в возрасте от 9 до 11 лет, далее следует повторять каждые 5 лет", - пояснила Супрун.
Читайте такжеСупрун объяснила, сколько можно есть масла и какого
Нормальные показатели холестерина:
1. Общего холестерина в крови
- 5 ммоль / л или меньше для людей, которые не находятся в группе риска;
- 4 или меньше для людей в группе риска.
2. "Плохого" холестерина (липопротеинов низкой плотности)
- 3 ммоль / л или меньше для людей не в группе риска;
- 1,8 ммоль / л или меньше для людей в группе риска.
3. "Хорошего" холестерина (липопротеинов высокой плотности) — идеальный уровень — более 1 ммоль / л.
"Если риск повышен даже умеренно — обязательно обратитесь к своему врачу. Врач посоветует, как действовать в вашем случае, и назначит дополнительные обследования в случае необходимости", - советует и.о. главы Минздрава.
Чтобы поддерживать здоровый баланс холестерина, она советует: следить за рационом, быть физически активными, бросить курить.
Ранее и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун рассказала, что существует много причин, чтобы реже употреблять красное мясо, уменьшать размер порций и стараться заменить его растительными продуктами.
